体育微课堂，宅出大健康︱（十五）曲棍球

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“体育微课堂，宅出大健康！”线上系列课程今天来到第十五期——曲棍球教学，一起来看看吧！

  曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球（Hockey）这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的体育项目之一。

  曲棍球的出现要比最初的奥林匹克运动会早1200年或者更多，距近已有数千年的历史了。在中国、波斯和印度等亚洲地区类似的运动已经深受当时人民的喜爱。这些活动经过漫长岁月的演变和不断改进，渐渐演化成现在的曲棍球运动。

  曲棍球场地为绿色的人造草场，长91.40米，宽55米。球门高2.14米，宽3.66米。球棍长80 ~95厘米，球重156~163克。比赛时两队各11名运动员上场。全场比赛时间为60分钟，分为四节，每节15分钟，在第一节和第三节之后各有2分钟休息，半场有10分钟休息时间。进1球得1分，以射入对方球门多者为胜。男、女曲棍球分别于1908年和1980年被列为奥运会比赛项目。

❒  曲棍球运动特点：

1、曲棍球运动是一项间接接触的集体球类项目，通过手中握住的球棍来控制球的运动，因此对协调性的发展非常有益。

2、曲棍球比赛是一项高强度、快节奏、强战略与应变能力相结合的运动，因此对运动员的综合素质要求很高。

3、曲棍球项目新颖、独特，同场参与人数众多，具有很强的趣味性和观赏性，深受广大爱好者的喜爱。

❒  曲棍球运动的锻炼价值：

1、经常参加曲棍球运动能够有效的促进身体素质全面发展，增强心肺功能，改善血液循环。提高身体的协调性、灵敏性、速度、耐力、力量等运动能力。

2、通过激烈的曲棍球比赛，可以培养个人勇敢顽强、机制果断、坚忍不拔、勇于战胜困难的意志品质。

3、集体项目可以培养人与人之间团结协作的集体主义精神，促进身心全面发展，为终身体育意识奠定基础。

❒曲棍球教学视频下 

❒ 「教师简介」

周婉峰：华南农业大学曲棍球、篮球教师，副教授，国际级健将，校本科教学十佳教师。参加超过200多场的国际赛事，获得世界冠军杯冠军，北京奥运会亚军，釜山和多哈两届亚运会冠军，以及多项国际赛事前三名。荣获广东省三八红旗手称号，全国三八红旗手集体称号，五一劳动奖章，突出贡献奖等多项荣誉。

今天的教学就到这里啦！

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